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Eine Variation der Stretch-Übung
July 28, 2009
Diese Übung ist eine Variation der sogenannten „Stretch-Übung“, die durch die Kegel-Übung unterstützt wird. Das heißt, man sollte alle diese Übungen ausprobieren. Durchführung der Übung Folgendes wird empfohlen: Führen Sie die reguläre Stretch-Übung wie üblich durch, ziehen sie dabei aber nach oben, in Richtung Brust. Nun kegeln sie etwa einhundert Mal binnen åderbråck sie den [...]
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